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Die 3 Schlüssel des Qigong sind: Vorstellung – Bewegung – Atmung. Ziel ist es in der Übungspraxis diese 3 Schlüssel nicht nacheinander anzuwenden, sondern durch stetes üben zu einem Schlüssel zu vereinen.

Wann das Qigong entstanden ist lässt sich nicht genau bestimmen. Ich denke jedoch es reicht, zu wissen dass es bereits vor Christi Geburt gewesen sein muss. Über all die Jahre hat sich das Qigong weiter entwickelt. Auf der Basis der Weltanschauung, wie wir sie auch in Daoismus finden, sind Übungen entstanden, welche sich positiv auf unseren Organismus auswirken können. Die Zusammenstellung der einzelnen Bewegungen wie auch die Übungen selbst haben unterschiedliche äußere Formen. Es gibt wohl bei über 1000 verschiedene Ausprägungen des Qigong. Im Grunde gehen sie aber alle auf die gleiche Basis zurück. Es ist nicht entscheidend viele verschiedene Übungen bzw. Qigong-Formen zu kennen. Die Wirkung des Qigong entfaltet sich über die tägliche Praxis.